【Diet　Vlog】節約しながら痩せるダイエット記録/3日間の食事🍴無理せず痩せて順調😊🥣

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 янв 2025

Комментарии • 2

  • @akari5291
    @akari5291 Месяц назад

    運動はどのくらいしますか？

    • @asukarugo
      @asukarugo  Месяц назад +1

      朝に散歩30分~1時間だったり、30分くらい筋トレをできる時間でしてます❕

Следующие
Автовоспроизведение
【Diet Vlog】１か月もたたずに-4㎏達成👏‎🤍無理せず過ごすダイエットルーティン🏡9:26【Diet Vlog】１か月もたたずに-4㎏達成👏‎🤍無理せず過ごすダイエットルーティン🏡
【Diet Vlog】１か月もたたずに-4㎏達成👏‎🤍無理せず過ごすダイエットルーティン🏡かるちゃん【大リバウンドした女子大学生】
Просмотров 1,3 тыс.
SUB) 5 days short-term intensive diet / 5 days -5kg 🔥 / Weight loss meal9:07SUB) 5 days short-term intensive diet / 5 days -5kg 🔥 / Weight loss meal
SUB) 5 days short-term intensive diet / 5 days -5kg 🔥 / Weight loss mealKyoko
Просмотров 1,8 млн
【Diet Vlog】クリスマス爆食して幸せな2日間からしっかり切り替えて調整する食事🍴無理せずダイエット成功させるコツ✨9:13【Diet Vlog】クリスマス爆食して幸せな2日間からしっかり切り替えて調整する食事🍴無理せずダイエット成功させるコツ✨
【Diet Vlog】クリスマス爆食して幸せな2日間からしっかり切り替えて調整する食事🍴無理せずダイエット成功させるコツ✨かるちゃん【大リバウンドした女子大学生】
Просмотров 1,1 тыс.
Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlights09:29Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlights
Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlightsNCAA Championships
Просмотров 95 тыс.
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #5511:26:35Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551Theo Von
Просмотров 2 млн
Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]04:07Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 1,3 млн
Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC Sports12:20Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC Sports
Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC SportsNBC Sports
Просмотров 1,3 млн
【Diet　Vlog】食べないダイエットがリバウンドする理由分かるVlog🌀体調壊して痩せてもすぐ元通り😿8:02【Diet　Vlog】食べないダイエットがリバウンドする理由分かるVlog🌀体調壊して痩せてもすぐ元通り😿
【Diet　Vlog】食べないダイエットがリバウンドする理由分かるVlog🌀体調壊して痩せてもすぐ元通り😿かるちゃん【大リバウンドした女子大学生】
Просмотров 1,2 тыс.
【diet】165cm/45kgの5日間食事記録🍽️体型維持のコツ.自炊.ヘルシーデザート🍨18:30【diet】165cm/45kgの5日間食事記録🍽️体型維持のコツ.自炊.ヘルシーデザート🍨
【diet】165cm/45kgの5日間食事記録🍽️体型維持のコツ.自炊.ヘルシーデザート🍨suu
Просмотров 1,8 тыс.
Have a fulfilling day while staying at home | Shopping, muscle training | Homebody Diaries14:29Have a fulfilling day while staying at home | Shopping, muscle training | Homebody Diaries
Have a fulfilling day while staying at home | Shopping, muscle training | Homebody DiariesTaisei Yamazaki /山崎泰誠
Просмотров 610 тыс.
SUB）5日間で−2.5kg！🔥短期間で確実に減量するための食事メニューと運動📝｜How I Lost 2.5kg in 5 Days🔥｜Lose weight fast diet【ダイエット】12:20SUB）5日間で−2.5kg！🔥短期間で確実に減量するための食事メニューと運動📝｜How I Lost 2.5kg in 5 Days🔥｜Lose weight fast diet【ダイエット】
SUB）5日間で−2.5kg！🔥短期間で確実に減量するための食事メニューと運動📝｜How I Lost 2.5kg in 5 Days🔥｜Lose weight fast diet【ダイエット】かなやん【diet vlog】
Просмотров 1 млн
[weekly vlog] No holidays, so I heal myself in the gaps😴🧁16:31[weekly vlog] No holidays, so I heal myself in the gaps😴🧁
[weekly vlog] No holidays, so I heal myself in the gaps😴🧁gia nc arlo
Просмотров 10 тыс.
【正月太り解消】3日間で-2.6kg‼️準備食から-4.3kg‼️ファスティングで胃をリセットする方法🦋8:52【正月太り解消】3日間で-2.6kg‼️準備食から-4.3kg‼️ファスティングで胃をリセットする方法🦋
【正月太り解消】3日間で-2.6kg‼️準備食から-4.3kg‼️ファスティングで胃をリセットする方法🦋かるちゃん【大リバウンドした女子大学生】
Просмотров 445
トレーナーが「すぐ痩せる人」と「太ったままで終わる人」の違いを解説します10:16トレーナーが「すぐ痩せる人」と「太ったままで終わる人」の違いを解説します
トレーナーが「すぐ痩せる人」と「太ったままで終わる人」の違いを解説します片倉岳人/ダイエットの知恵袋
Просмотров 793 тыс.
diet vlog｜実は…1ヶ月で-2.5kg達成しました！少しだけ意識してｽﾙｽﾙ痩せれるマイルール3選🥹💗ゆるめの運動と食事記録🪄14:30diet vlog｜実は…1ヶ月で-2.5kg達成しました！少しだけ意識してｽﾙｽﾙ痩せれるマイルール3選🥹💗ゆるめの運動と食事記録🪄
diet vlog｜実は…1ヶ月で-2.5kg達成しました！少しだけ意識してｽﾙｽﾙ痩せれるマイルール3選🥹💗ゆるめの運動と食事記録🪄sui
Просмотров 36 тыс.
見た目−10kg痩せたダイエットルーティン※無理せず綺麗に痩せたい人だけ見てください22:47見た目−10kg痩せたダイエットルーティン※無理せず綺麗に痩せたい人だけ見てください
見た目−10kg痩せたダイエットルーティン※無理せず綺麗に痩せたい人だけ見てください探偵ちゃん
Просмотров 74 тыс.
Какой ПК у CS-состава? 🤓 #teamspirit #cs201:00Какой ПК у CS-состава? 🤓 #teamspirit #cs2
Какой ПК у CS-состава? 🤓 #teamspirit #cs2Team Spirit CS
Просмотров 40 тыс.
ШОУ не СВОЯ ИГРА: Егор Крид, Гарик Харламов , Джиган , Денис Дорохов #11:18:20ШОУ не СВОЯ ИГРА: Егор Крид, Гарик Харламов , Джиган , Денис Дорохов #1
ШОУ не СВОЯ ИГРА: Егор Крид, Гарик Харламов , Джиган , Денис Дорохов #1KREED FAMILY
Просмотров 578 тыс.
Британцы учудили новый интересный кабель! И как вы думаете для чего? #секрет #энерголикбез #uk00:57Британцы учудили новый интересный кабель! И как вы думаете для чего? #секрет #энерголикбез #uk
Британцы учудили новый интересный кабель! И как вы думаете для чего? #секрет #энерголикбез #ukАлександр Мальков
Просмотров 353 тыс.
HUSTLE SHOW #23 - HASBULLA, TAMBI, ADAM. (ENG subs)1:44:16HUSTLE SHOW #23 - HASBULLA, TAMBI, ADAM. (ENG subs)
HUSTLE SHOW #23 - HASBULLA, TAMBI, ADAM. (ENG subs)adam zubayraev
Просмотров 336 тыс.
Ukrainian Su-25 Drop 🇫🇷 Hammer Guided Bombs. AASM-250 in Action #warinukraine00:17Ukrainian Su-25 Drop 🇫🇷 Hammer Guided Bombs. AASM-250 in Action #warinukraine
Ukrainian Su-25 Drop 🇫🇷 Hammer Guided Bombs. AASM-250 in Action #warinukraineUNITED24
Просмотров 765 тыс.
Paris😍📱 Rate my courage 1-10🔥00:18Paris😍📱 Rate my courage 1-10🔥
Paris😍📱 Rate my courage 1-10🔥Diana Belitskay
Просмотров 4 млн
Атомная бомба добьёт Левиафана! Пойман на ошибке05:16Атомная бомба добьёт Левиафана! Пойман на ошибке
Атомная бомба добьёт Левиафана! Пойман на ошибке• Gerand •
Просмотров 288 тыс.
OG Buda - SZN51:44OG Buda – SZN
OG Buda - SZNOG BUDA
Просмотров 126 тыс.